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你不得不知道的咖啡常识—咖啡的十个事实一直以来，人们对咖啡的说法不一，很多人对它有偏见。这篇文章将使你对咖啡有一个新的认识。　　　　■咖啡的事实1：咖啡对身体有好处　　　　医生表示，咖啡对人体有利有弊，因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示，每天喝2到3杯咖啡，对保护心脏已经绰绰有余，如果你存在超重问题，它们还能增加新陈代谢，甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌 症和减缓衰老的作用。　　　　■咖啡的事实2：咖啡会要了你的命　　　　一些专家之所以认为咖啡不能多喝，理由是咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，所以，过量饮用咖啡可能会引发心脏病。　　　　这种说法不无道理。然而美国专家认为，致命的咖 啡因剂量是10到13克，也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命，这相当於100多杯咖啡。可是，一次性喝下这麽多的液体，即使一点咖 啡 因也不含，你的命也保不住。　　　　■咖啡的事实3：咖啡是健身的好朋友　　　　美国乔治亚大学的科学家称，每天两杯咖啡，有助於缓解剧烈运动後的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡，只要在运动後喝两杯，就能让肌肉恢复过来。　　　　咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助於你锻链更长时间，使锻链效果更好。咖 啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。　　　　■咖啡的事实4：咖啡比葡萄酒好　　　　红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而，现在男士们要重新认识这个传统习惯了。南威尔士大学的研究人员建议，如果你想在晚餐後与女性激情互动，不妨让你的女人喝一些咖啡。　　　　他们利用雌试验鼠进行了一系列试验，发现一定剂量的咖 啡因会使老鼠更频繁地进行性接触。不过，也许这种饮品只对那些不经常喝咖啡的女性起作用。如果她平时常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的个人魅力，来燃起她的激情了。　　　　有理论认为，一定剂量的咖 啡因会让床上的男人更活跃。咖 啡因可提高血流速度，这意味着会有更多血液被输送到性器官，这可能会延长勃起和做爱时间。因此可以把咖啡当作预防勃起功能障碍的一种物质。　　　　■咖啡的事实5：咖啡里的咖 啡因并不比绿茶多多少　　　　关於咖啡有很多种说法，其中有好评，也有批评。咖啡有助於勃起和可导致失眠的说法完全属实。它对身体的主要影响，是对神经系统产生刺激。　　　　通常一杯速溶咖啡所含的咖 啡因，跟一杯浓红茶所含的咖 啡因一样多（或者稍多一些）。绿茶所含的咖 啡因可能更多。然而人们从下午开始会谨慎控制咖啡饮用量，但却不限制饮茶量，要知道通过饮茶，会让他们摄入更多咖 啡因。　　　　医生建议人们在上床睡觉前6个小时内不要喝咖啡。饮茶也应如此，茶里所含的咖 啡因效果更平和、更持久。　　■咖啡的事实6：无咖 啡因咖啡含有咖 啡因　　　　如果你的咖啡罐上写的是“脱咖 啡因咖啡”，不要以为你喝的只是带色的水。脱咖 啡因咖啡并非不含咖 啡因，只是含量更低一些，它所含的咖 啡因比常规速溶咖啡低5倍，比可乐低3倍。　　　　■咖啡的事实7：脱咖 啡因咖啡含有化学成分　　　　脱咖 啡因的过程要用热水烫生咖啡豆，使咖 啡因粒子“浮出”表面，然後用有机溶剂二 氯甲加工咖啡豆，对它进行烘焙和处理。科学家希望这种被全球采用的咖啡加工方法，加工出来的产品对人体无害。

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