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明日中考气温冲向40℃!将有大风雷雨光临这份温馨提醒请收好

头像 燕赵晚报 5天前 291阅读



今天可谓是晴晒持续在线

闷热感十足

一刻都不想在户外停留



今天的最低温度出现在早晨为25.7℃
午后时段
最高温度止步来到了38.5℃



石家庄气象台已经连续四天发布了
高温橙色预警信号
预计明天的最高温度
将向着40℃大关发起冲击
这或将刷新今夏以来气温新高


受天气影响
到了后天
最高温度将下降到33℃附近
相比这两天
气温稍低一些



从天气方面来看
未来三天
以晴到多云为主



不过
明天白天
将会出现4~5级偏南风
后天
还会有雷阵雨阵雨天气
大家在外出时
记得带上雨具



明后两天是一年一度的中考
气温较高
请广大考生一定要做好防暑准备
多关注临近预报




  具 体 预 报








24-48小时预报:

今天夜间:晴间多云    风向风速:偏北风2—3级   最低气温:27℃

明天白天:晴转多云    风向风速:偏南风4—5级   最高气温:39℃

明天夜间:多云转阴,中西部有分散性阵雨或雷阵雨    风向风速:偏北风2—3级   最低气温:28℃

后天白天:多云间阴有雷阵雨或阵雨    风向风速:偏南风3—4级   最高气温:33℃

后天夜间:阴转多云    风向风速:偏北风2—3级   最低气温:25℃


3-5天预报(08-08时):

6月23日:多云转晴        偏北风3—4级        24℃~36℃

6月24日:晴间多云        偏北风3—4级        25℃~35℃

6月25日:晴间多云        偏南风3—4级        27℃~37℃



                       

                                石家庄气象台

                             2022年6月20日15:40





考前准备要充足

>>做好个人健康监测

从6月7日(考前14天)起至考试结束,考生做好个人健康监测,每天测量体温并如实填写《身体健康状况监测记录表》,在校生由班主任签字,非在校生(含社会考生)由家长签字。考前14天如出现健康异常或有发热(≥37.3℃)、干咳等症状,应及时向所在学校或县(市、区)招生办报告,并按规定及时就医。


>>入场材料、用具要备全

所有考生入场时须出示准考证外,还须提交考前7日内和48小时内两次核酸检测(两次核酸检测采样时间至少间隔24小时)阴性证明,提交签字后的《身体健康状况监测记录表》。

考试所需准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色字迹签字笔、直尺、圆规、三角板、量角器、橡皮、削笔刀和透明文具袋等考试必备用品。


>>考试纪律要遵守

恪守诚信承诺,拒绝考试舞弊。考点发出开考信号后,才能开始答题。考试结束信号发出后,立即停笔。所有科目考试不可提前交卷。

外语考试开考后不准进入考场,其他各科开考15分钟后不准进入考点。


提前规划交通:千万不要迟到!


河北日报资料图


今天下午,可以提前熟悉考点学校位置,以便规划好行程路线和时间。

>>规划赴考路线

最好准备两条路线,避免因堵车而造成迟到。

>>计算赴考时间

具体考察一下,从居住地到考点需要多长时间。

为了不耽误考试,考生和送考人员,一定要掌握好时间,建议预留充足时间,提前到达考点。

如需乘坐公共交通工具赴考点的考生,要全程佩戴口罩,可佩戴一次性手套,并做好手卫生。


考试饮食总原则:尊重考生饮食习惯


据专家介绍,“中考食谱”有讲究,既要安全卫生,又不能刻意进补,多选择易消化有营养的食物,用科学合理的饮食才能为考生中考“加分”。

以不变应万变,尊重考生饮食习惯;合理安排三餐;适当肠胃减负。


调整赴考心态


在迎考复习中,要学会转移、宣泄情绪,从而缓解压力,将自己的情绪调整到最佳状态。


河北日报资料图


(1)备考时:如果心情紧张,或无法全身心投入到学习中,可以花十分钟漫步户外,适当听一些轻音乐,哼哼小调,缓和考前紧张情绪;晚上洗个热水澡,热水可以使身体恢复血液循环,帮助身心放松;还可以与老师、同学、家人聊聊天,讲讲趣事,幽默一下。

(2)进入考场正式考试前:如感觉自己很紧张,不要过多关注别人的表情和反应,在自己的座位坐好,把视线集中在教室前的某一个点上,凝视1分钟左右,做几次深呼吸,什么都不要去想,让情绪稳定下来。

(3)考试时:如果临场依旧紧张,先停笔,身体自然坐正,轻闭双眼,双手平放桌上深呼吸,收紧双拳以及全身肌肉,然后慢慢呼气,尝试想象紧张感正从手指尖溜走,随之放松肌肉,待情绪稳定后再继续答题。


六月的微风 

还有少年的你

都是这个夏天最闪光的印记


愿你在考场上

思如泉涌,奋笔疾书

加油!少年

燕赵晚报 综合自 石家庄天气、河北天气、河北日报、新华社、河北教育厅网站


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编辑 李兵 责编 老克




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